Да ли читате са екрана рачунара, лаптопа или таблета? Наравно! Данас све више и више људи користи електронске, а не папирне штампане изворе информација - од е-књига и часописа до веб локација, блогова и друштвених мрежа. Свакодневно нам кроз очи прођу стотине, чак хиљаде редака текста..
Проблем је, међутим, у томе што је за разлику од штампаног текста (или е-мастила) читање у електроничком формату много оптерећујуће за наше очи. Чак и најнапреднији (и ергономски) ЛЦД после дуже употребе доводе до визуелног умора и замора мозга. Наравно, у данашњем свету који зависи од електронике, немогуће је у потпуности избећи ове штетне последице, али их можете умањити ако следите неколико једноставних правила.
Започните са дисплејом
Калибрација је прва ствар коју треба да урадите како бисте побољшали искуство читања текста са екрана свог уређаја, а за то вам није потребна скупа комбинација спољног хардвера и софтвера. Ако ћете уређивати дигиталне слике, а потребна вам је најтачнија репродукција боја, онда да, наравно, то можете учинити само таквим алатима. Али за свакодневну употребу, могућности које су доступне на самом Виндовс-у ће се радити..
Изаберите "Управљачка плоча -> Екран -> Калибрација боје" и следите упутства софтверског чаробњака. Овде је са пуном снагом идеално универзално правило за добру слику: ниво контраста је између 70 и 80% максимума и не претеривати са светлошћу.
Ово потоње треба конфигурирати узимајући у обзир јачину и интензитет светлости у соби коју користите за читање. Препоручује се да светлина на екрану буде једнака светлини околне светлости. Ако користите вештачко осветљење, придржавајте се истог принципа који се односи и на читање са папира - ако желите да изаберете између снажног извора светлости високо изнад вас и слабијег, али близу монитора, боље је да се зауставите на другој опцији.
Такође бисте требали да размислите о подешавању температуре боје на монитору ако уређај желите да користите као приоритет за читање текста. Топлије боје са жутим и наранџастим тоновима теже уморити очи, чак и након дужег погледа на монитор. У том смислу, мали и бесплатан програм о којем смо већ разговарали: ф.лук ће бити врло користан. Његов задатак је управо овај - да смањи видни умор аутоматским подешавањем светлине и температуре боје екрана у зависности од доба дана и врсте садржаја приказаног на екрану.
Такође би требало да имате на уму неке карактеристике савремених технологија за производњу екрана. Данас су лаптоп и компјутерски монитори опремљени екранима са мат или сјајном површином. Мат (или против сјаја) заслони су најбољи избор ако намеравате да свој уређај користите првенствено за читање текста - рад са канцеларијским документима и таблицама, прегледавање веба. Они одражавају мање светлости и зато оптерећују очи у знатно мањем обиму него екрани са сјајном површином.
Побољшања софтвера
Постоји велики број апликација које се могу користити за побољшање визуелизације текста на екрану рачунара како би се смањило напрезање очију чак и после више сати рада..
На пример, иРеадер (Фирефок), читљивост (Цхроме) и ТидиРеад (Фирефок) су непроцењива проширења прегледача која смањују хаос веб страница. И.е. уместо неуредног и преоптерећеног текста, можете добити много тачнију и чистију верзију веб локације коју прегледавате. Стога ће читање бити лакше и мање напорно.
Још један додатак, Читање наочара за Цхроме, омогућава вам да прикладно потамните непотребне елементе на страници, остављајући само неопходне тако да вас ништа не омета и одвлачи од читања. А НоСкуинт проширење за Фирефок омогућава вам да читате чак и мали текст без претјераног напрезања очију - као што име сугерира, помоћу овог додатка можете брзо и лако повећати величину знакова на страници.
Такође можете одабрати оптималну врсту и величину слова. У ствари, ово је један од најлакших и најефикаснијих начина да се смањи напрезање очију када читате текст са екрана. На пример, широко распрострањени Нев Тимес Роман дизајниран је за лондонски лист Тхе Тимес. Ово је сјајан фонт за новине, па је логично да није баш погодан за читање са екрана. Много су погодније алтернативе попут Георгије или Вердане, јер су дизајниране посебно за визуелизацију електронског текста..
Ако не желите да се удубите у подешавања прегледача да бисте променили подразумевани фонт, само повећајте његову величину. Данас се то у већини Виндовс апликација, укључујући и све популарне прегледаче, врши држањем тастера Цтрл и затим окретањем точкића миша (или притиском на тастер „+“ на тастатури).
Добар дан!
